Bem-Estar & Vida Prática
Caderno de Foco e Calma — Edição 1
Um caderno prático e imprimível para pausar, organizar pensamentos e retomar o foco com mais leveza. Reúne diário de 5 minutos, rastreador de humor, foco do dia, pausas, descanso sem culpa e um plano de 7 dias com atividades simples para a rotina.
📦 O que você recebe
Caderno prático e imprimível
Diário de 5 minutos
Rastreador de humor simples
Página de foco do dia
Exercícios leves de pausa e respiração
Orientações sobre descanso sem culpa
Plano de 7 dias de calma prática
Bônus imprimíveis para repetir quando quiser
Não inclui: Terapia Diagnóstico Tratamento psicológico ou médico Substituição de acompanhamento profissional
Pagamento processado pela Kiwify · Entrega automática após confirmação
R$12,90
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